ストレス解消法

”私的”太陽の光を浴びて前向きに【休職期間の過ごし方】

私自身、適応障害での休職期間中は 意識的に太陽の光を浴びるようにしていました。 特に医師から助言を貰ったわけではなく、 なんとなく体調には良いだろうな~と思い 行動していました。 今回は太陽の光を浴びることの効果について 少しまとめていきます。 …

カラオケでストレス解消!!【ストレスフリーな生き方】

こんばんは。さとうです。 日々の仕事や勉強でストレスを溜め込んでいませんか? 私はストレスを溜め込み過ぎると 体の不調となって現れます。肌荒れや気持ちの落ち込み、朝起きれないなど。 悪いことしか起きません。 ではどうやってストレスを解消するか、…