適応障害

職場でわがままな人に困ってない??適応障害や鬱にならない対処法

職場でわがままな人。 たくさんいますよね。 あなたは気にしすぎて気持ちが落ち込んでいませんか?? 今回は私の適応障害で休職した体験談も交えて、 わがままな人の対処法を紹介します。 1.働きやすい環境は自分で作るもの ・仕事とプライベートの線引き …

キャッシングをキャッシングで返済するとどうなるか?

適応障害で休職、 復帰するまでの間にお金が不足し初めてキャッシングをしました。 キャッシングってこんなに簡単に お金が借りられるんだ。と驚いたのを覚えています。 その間、 キャッシングで抱えた借金をキャッシングで返済しようと 自転車操業のような…

【復職を急がない】適応障害になった人との最適な接し方を知ろう!

適応障害で休職をした過去がある私が 感じた事は、初期はけっこう厄介な病であるということ。 家族や友達で適応障害で仕事を休職している方がいたら ついつい何があったの?と聞いてしまいがちですよね。 発症して初期段階では メンタル面でだいぶ弱っている…

適応障害からの復帰へ、温泉へ行こう!汗をかいてほっとひと息

適応障害で休職をしていた過去がある私ですが、 いくつかメンタル回復のためにしていたことがあります。 意図的に太陽の光を浴びたり 運動をしたり好きな事をしたり…。 その中でも今回は温泉に浸かって身も心もリフレッシュする事のススメを 紹介したいと思…

現場監督から転職(異動)して超ホワイトへ【体験談】

新卒から3年間現場監督でがむしゃらに働き 鬱一歩手前の適応障害となりリタイア。 縁あって会社内の異動で 内勤にジョブチェンジし、超ホワイトな生活に変貌を遂げた体験談です。 ※今回は日記みたいな感じになってしまうかもしれませんがご了承下さい。 (ス…

”私的”太陽の光を浴びて前向きに【休職期間の過ごし方】

私自身、適応障害での休職期間中は 意識的に太陽の光を浴びるようにしていました。 特に医師から助言を貰ったわけではなく、 なんとなく体調には良いだろうな~と思い 行動していました。 今回は太陽の光を浴びることの効果について 少しまとめていきます。 …

【鬱や適応障害】休職期間の上手な過ごし方【”生き方”を見つめなおす期間】

私は建築現場で現場監督をしていた際に 適応障害を発症して3ヶ月休職を診断されました。 実際に休職していた期間は一ヶ月だったのですが その時思ったことや学んだことを紹介したいと思います。 1.鬱や適応障害の原因 2.まずは何も考えずに休むことに集…

【適応障害と診断】休職一ヶ月からの社会人新たなスタート【施工管理職】

2019年1月27日より ブログをはじめました、”さとう”です。 1.はじめに 2.簡単なプロフィール 3.今後の展開 (スポンサーリンク) // 1.はじめに 私は建築現場の施工管理として仕事をしていました。 主にマンション工事を管理していたのですが、施工…