適応障害

現場監督から転職(異動)して超ホワイトへ【体験談】

新卒から3年間現場監督でがむしゃらに働き 鬱一歩手前の適応障害となりリタイア。 縁あって会社内の異動で 内勤にジョブチェンジし、超ホワイトな生活に変貌を遂げた体験談です。 ※今回は日記みたいな感じになってしまうかもしれませんがご了承下さい。 (ス…

”私的”太陽の光を浴びて前向きに【休職期間の過ごし方】

私自身、適応障害での休職期間中は 意識的に太陽の光を浴びるようにしていました。 特に医師から助言を貰ったわけではなく、 なんとなく体調には良いだろうな~と思い 行動していました。 今回は太陽の光を浴びることの効果について 少しまとめていきます。 …

【鬱や適応障害】休職期間の上手な過ごし方【”生き方”を見つめなおす期間】

私は建築現場で現場監督をしていた際に 適応障害を発症して3ヶ月休職を診断されました。 実際に休職していた期間は一ヶ月だったのですが その時思ったことや学んだことを紹介したいと思います。 1.鬱や適応障害の原因 2.まずは何も考えずに休むことに集…

【適応障害と診断】休職一ヶ月からの社会人新たなスタート【施工管理職】

こんばんは。 本日よりブログをはじめました、”さとう”です。 はじめに 簡単なプロフィール 今後の展開 // はじめに 私は建築現場の施工管理として仕事をしていました。 主にマンション工事を管理していたのですが、施工管理の仕事は 朝が早く夜も遅くまで働…