ストレス

LIFE-生活 ストレス 適応障害

ストレスで吐き気がする人はすぐ心療内科を受診した方が良い

2019/9/4  

お腹は空くけど食べたら吐き気がする。 そもそもお腹が空かない。 そんな症状はでていませんか? 過度なストレスを感じていると ごはんが食べれなくなる症状が出ます。 これは私の経験談であり、 私はお医者様 ...

WORK-仕事 ストレス 健康 適応障害

パワハラ・セクハラで炎上はお門違い、本物の被害者は騒がないし騒げない。

2019/9/4  

先日、レペゼン地球のDJ社長が セクハラ&パワハラをし大炎上しましたね。 蓋を開けてみれば それは事実無根の嘘であり仕組まれた ”炎上商法”でありました。 アンサー動画投稿から1日も経たない内に コラ ...

WORK-仕事 ストレス 健康

明日から仕事へ行かなくて良い【長時間労働のストレスから解放される為に】

2019/9/4  

長時間労働、パワハラ等で 体力的にも精神的にも参っている人へ。 「明日から仕事へ行かなくていいんだよ?」 というか行くべきではない。 休むべきだと私は思います。 実際に私は限界を迎えて 次の日から仕事 ...

WORK-仕事 ストレス 健康 適応障害

職場でわがままな人に困ってない??適応障害や鬱にならない対処法

2019/9/3  

職場でわがままな人。 たくさんいますよね。 あなたは気にしすぎて気持ちが落ち込んでいませんか?? 今回は私の適応障害で休職した体験談も交えて、 わがままな人の対処法を紹介します。   1.働 ...

LIFE-生活 ストレス 健康 適応障害

適応障害からの復帰へ、温泉へ行こう!汗をかいてほっとひと息

2019/9/3  

適応障害で休職をしていた過去がある私ですが、 いくつかメンタル回復のためにしていたことがあります。 意図的に太陽の光を浴びたり 運動をしたり好きな事をしたり…。 その中でも今回は温泉に浸かって身も心も ...

LIFE-生活 ストレス 健康 適応障害

”私的”太陽の光を浴びて前向きに【休職期間の過ごし方】

2019/9/3  

私自身、適応障害での休職期間中は 意識的に太陽の光を浴びるようにしていました。 特に医師から助言を貰ったわけではなく、 なんとなく体調には良いだろうな~と思い 行動していました。 今回は太陽の光を浴び ...

LIFE-生活 ストレス 適応障害

【鬱や適応障害】休職期間の上手な過ごし方【”生き方”を見つめなおす期間】

2019/10/16  

私は建築現場で現場監督をしていた際に 適応障害を発症して3ヶ月休職を診断されました。   実際に休職していた期間は一ヶ月だったのですが その時思ったことや学んだことを紹介したいと思います。 ...

WORK-仕事 ストレス 健康

デスクワークの毎日。太らない為に実践している事

2019/9/3  

部署異動し、 一日中パソコンの前で仕事することになりました。さとうです。 毎日デスクワークで運動不足の方。 多いと思います。 私は今まで一日に2万歩以上歩くような生活を送っていたので、 デスクワークの ...

LIFE-生活 ストレス 適応障害

カラオケでストレス解消!!【ストレスフリーな生き方】

2019/9/3  

日々の仕事や勉強でストレスを溜め込んでいませんか? 私はストレスを溜め込み過ぎると 体の不調となって現れます。肌荒れや気持ちの落ち込み、朝起きれないなど。 悪いことしか起きません。 ではどうやってスト ...

Copyright© Everyday Silvia , 2019 All Rights Reserved.