ストレス

ゼネコンに勤めて ６年目になりました。さとうです。 (＠EverydaySilvia)   現場監督として３年間。 コスト部門で本社勤務を３年間。 実際にゼネコンで働いている私が &nbsp ...

お腹は空くけど食べたら吐き気がする。 そもそもお腹が空かない。 そんな症状はでていませんか？ 過度なストレスを感じていると ごはんが食べれなくなる症状が出ます。 これは私の経験談であり、 私はお医者様 ...

先日、レペゼン地球のＤＪ社長が セクハラ＆パワハラをし大炎上しましたね。   蓋を開けてみれば それは事実無根の嘘であり仕組まれた ”炎上商法”でありました。   アンサー動画投稿 ...

長時間労働、パワハラ等で 体力的にも精神的にも参っている人へ。 「明日から仕事へ行かなくていいんだよ？」 というか行くべきではない。 休むべきだと私は思います。 実際に私は限界を迎えて 次の日から仕事 ...

職場でわがままな人。 たくさんいますよね。   あなたは気にしすぎて 気持ちが落ち込んでいませんか？？   今回は私の適応障害で休職した体験談も交えて、 わがままな人の対処法を紹介 ...

適応障害で休職をしていた過去がある私ですが、 いくつかメンタル回復のためにしていたことがあります。 意図的に太陽の光を浴びたり 運動をしたり好きな事をしたり…。 その中でも今回は温泉に浸かって身も心も ...

私自身、適応障害での休職期間中は 意識的に太陽の光を浴びるようにしていました。 特に医師から助言を貰ったわけではなく、 なんとなく体調には良いだろうな～と思い 行動していました。 今回は太陽の光を浴び ...

私は建築現場で現場監督をしていた際に 適応障害を発症して３ヶ月休職を診断されました。   実際に休職していた期間は一ヶ月だったのですが その時思ったことや学んだことを紹介したいと思います。 ...

部署異動し、 一日中パソコンの前で仕事することになりました。さとうです。 毎日デスクワークで運動不足の方。 多いと思います。 私は今まで一日に2万歩以上歩くような生活を送っていたので、 デスクワークの ...

日々の仕事や勉強でストレスを溜め込んでいませんか？ 私はストレスを溜め込み過ぎると 体の不調となって現れます。肌荒れや気持ちの落ち込み、朝起きれないなど。 悪いことしか起きません。 ではどうやってスト ...